许多孕妇临近分娩时出现焦虑情绪，这种不良情绪的产生很大部分源于对分娩疼痛的恐惧。
除了麻醉外，还有其它许多方法有助于缓解分娩疼痛，如选择合适的体位、采用正确的呼吸方法、做放松练习、按摩、冷敷或热敷、水浴、听音乐等。
今天我们来谈谈如何通过体位来缓解分娩疼痛。
“体位” 对于提升孕妇分娩时的舒适感有重要作用，同时合适的体位有助于改变胎头与骨盆的关系使宫缩更有效，帮助胎头旋转或下降，孕妇可在助产人员的帮助下寻找适合自己的体位。
分娩早期建议孕妇多行走，处于直立位有助于胎头下降，国外有将胎心监护连接至可移动设备，利用耳机监听胎心音。
侧卧位是孕妇认为休息的体位，利于放松，在潜伏期及活跃期早期适用，左侧及右侧卧位均可；可在膝盖间放置枕头有助于打开骨盆，使孕妇更舒适；有利于背部及臀部按摩，可用手掌按摩，按摩时可使用按摩油或润滑剂，或用拳头宫缩时对抗胎头对腰背部的压迫，缓解孕妇不适感。
随着产程进展，孕妇需要更多的休息和支撑，可以坐位（背部斜靠），膝盖放在舒适的位置，可以在颈后垫靠垫。
也可采用跪姿，手肘支撑在小的分娩球上，便于髋部运动，有助于胎头旋转或下降。
站立位有助于利用重力帮助胎头下降，可将双手置于陪伴人员的肩上，轻轻晃动，保持放松。可以同时按摩腰背部及臀部。
分娩球也是很有帮助，坐在分娩球上利用重力帮助胎头下降；要注意安全，陪伴人员在旁确保安全；可以活动髋部帮助胎头旋转；放置枕头在床上让孕妇趴着增加舒适感；可以同时背部按摩。