虽然不同姿势对产程长短及母婴预后影响的研究结论不一致，有研究发现直立姿势的产妇（站立、坐位、跪着、四处走动）第一产程较躺着的短，剖宫产率较低，但也有研究发现没有显著差别，但孕妇选择自己喜欢的姿势对提高舒适度有明显帮助。
- 躺姿
肌肉放松利于休息；利于助产人员观察指导；
- 侧卧位
利于休息放松；充分打开骨盆；
- 站姿
利于刺激有效宫缩；宝宝的重力有助于抬头下降；
但产妇易疲劳
- 跪姿
有助于缓解背部疼痛；有助于抬头旋转至易娩出的位置；缓解痔疮；
- 坐姿
利用重力利于胎头下降；利于宫缩间歇休息；
- 蹲位
利用重力利于胎头下降；骨盆充分打开有更大的空间利于胎儿娩出；平时排便摒气的姿势，因此摒气较容易；摒气间歇可斜靠床短时间休息；
另外，产房有分娩球、分娩凳等可以帮助分娩。