预防血栓性疾病的关键在于识别哪些是危险因素，以下图片是国外权威文献给出的孕期及产后血栓性疾病危险因素评分表，每一项评分高低代表了各危险因素风险大小，我们可能根据总评分的高低来决定如何进行预防性抗凝，当然具体该如何抗凝这是医生的事。
那孕妇自己能做些什么来降低血栓风险呢？
1、保持运动
体重超重及久坐，影响血液流动，增加血栓风险，因此坚持运动，如果必须卧床（因为意外外伤或并发症），必要时医生会采取相应的抗凝措施。
2、控制体重
3、旅途中活动下肢
乘飞机是血栓的危险因素，所以乘飞机时每1~2小时起身走动，坐着的时候可做些脚踝运动；长时间乘汽车时同样需要间歇性地活动。
4、多喝水
多喝水以防血液黏滞，可以降低血栓风险
5、戒烟
6、穿着弹力袜
如果有必要（按照医生建议），弹力袜可帮助血液循环，缓解腿部肿胀，减低血栓风险。
（更新时间：2018年05月02日）