缓解分娩疼痛,除了麻醉,我们还能做些什么?(之“体位”)

许多孕妇临近分娩时出现焦虑情绪,这种不良情绪的产生很大部分源于对分娩疼痛的恐惧。

除了麻醉外,还有其它许多方法有助于缓解分娩疼痛,如选择合适的体位、采用正确的呼吸方法、做放松练习、按摩、冷敷或热敷、水浴、听音乐等。

今天我们来谈谈如何通过体位来缓解分娩疼痛。

 

“体位” 对于提升孕妇分娩时的舒适感有重要作用,同时合适的体位有助于改变胎头与骨盆的关系使宫缩更有效,帮助胎头旋转或下降,孕妇可在助产人员的帮助下寻找适合自己的体位。

分娩早期建议孕妇多行走,处于直立位有助于胎头下降,国外有将胎心监护连接至可移动设备,利用耳机监听胎心音。

侧卧位是孕妇认为休息的体位,利于放松,在潜伏期及活跃期早期适用,左侧及右侧卧位均可;可在膝盖间放置枕头有助于打开骨盆,使孕妇更舒适;有利于背部及臀部按摩,可用手掌按摩,按摩时可使用按摩油或润滑剂,或用拳头宫缩时对抗胎头对腰背部的压迫,缓解孕妇不适感。

随着产程进展,孕妇需要更多的休息和支撑,可以坐位(背部斜靠),膝盖放在舒适的位置,可以在颈后垫靠垫。

也可采用跪姿,手肘支撑在小的分娩球上,便于髋部运动,有助于胎头旋转或下降。

站立位有助于利用重力帮助胎头下降,可将双手置于陪伴人员的肩上,轻轻晃动,保持放松。可以同时按摩腰背部及臀部。

分娩球也是很有帮助,坐在分娩球上利用重力帮助胎头下降;要注意安全,陪伴人员在旁确保安全;可以活动髋部帮助胎头旋转;放置枕头在床上让孕妇趴着增加舒适感;可以同时背部按摩。

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