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防辐射服

关于孕期防辐射服的确切效用,因缺乏公认可靠的试验结果,目前仍存在争议。实验室的实验条件往往不能真实模拟现实中的电磁辐射环境,虽然防辐射服对单一来源的辐射还真是有效果的,但也有研究认为现实生活中的辐射不是单一的,也不是一个方向的,在不穿防辐射服的情况下,有辐射照射到人体,人体会吸收一小部分,然后把绝大部分的辐射都反射出去,而穿着防辐射服反而会让防辐射服内的辐射强度变大,只有像宇航服那样的全封闭式屏蔽服,人体才有可能不接触电磁辐射。且产品的电磁辐射是受严格控制的,即使多个产品同时使用,仍达不到有害辐射量。

国外有些机构提供了关于孕期防辐射服使用的建议,如世界卫生组织及美国联邦贸易委员会(执行保护消费者法律的联邦机构)认为目前没有关于防手机辐射服有效性的科学证据,因此不建议消费者孕期使用。


咖啡的饮用

母体孕期咖啡因代谢变慢,能穿过胎盘在羊水及胎血中有一定的浓度,母亲血浆咖啡因浓度升高会影响胎儿心率、呼吸运动及胎儿胎盘血流,可能影响妊娠结局。但目前研究尚不充分。但孕前适量摄入可减少妊娠期糖尿病的发生。、

建议计划怀孕、已经怀孕或母乳喂养的妇女限制咖啡因摄入,每天少于200~300mg。

旅游

孕期旅游时需要考虑以下可能:

1、潜在的风险发生时,是否有需要的医疗资源;

2、长时间静坐血栓性疾病的发生增加;

3、暴露旅游地区感染性疾病的风险;

4、乘机旅行时除考虑医疗条件及运动限制外,同时需考虑高空低氧环境的影响。

飞机旅行时胎心率不受影响。孕妇对高海拔产生适应性变化包括血液浓缩、血压升高、心率增快及氧分压减低导致的有氧代谢能力降低。有合并症在飞行情况下可能加重或需要急诊处理的孕妇应避免飞机旅行。

飞行过程中注意饮水、活动下肢以减少血液瘀滞及静脉血栓性疾病的发生,可以穿弹力袜(理想的弹力袜应自下而上地对下肢产生循序递减的压力, 起到支持下肢静脉并促使下肢浅静脉血液向深静脉回流),尽量避免紧身衣物,注意安全带使用以防颠簸中受伤。对一些不能耐受高海拔低氧环境而不得不乘飞机的孕妇可以给予吸氧

目前认为偶尔的飞机旅行接受的高空辐射量达不到对胎儿产生影响的剂量。


性生活

目前没有研究证据提示性生活对怀孕有影响,所以国内外许多科普文章都说无论早孕、中孕还是晚孕期性生活都是安全的,胎儿因为有羊膜囊及子宫的保护不会受影响。但理论上讲性生活时由于对子宫下段的机械刺激、内源性催产素释放、精液中前列腺素(可刺激子宫收缩)的直接作用及增加感染的暴露机会等因素可能导致不良影响,急诊医生常会在产科急诊碰到一些性生活后出现腹痛或者阴道出血的孕妇。

所以性生活对怀孕的影响是“未知”,而不是绝对的“无影响”,性生活对怀孕的影响可能和性生活的强度、频率、体位、怀孕的孕周以及男方是否感染有经性传播的病原等很多因素有关,再加上“性”话题的隐私性,估计要设计一项严谨的这方面的研究也是有困难的。

因此孕期性生活可以考虑,也不可太“放肆”,性生活时或者性生活后短时间内可能会有下腹紧缩感,但如果下腹紧缩感不缓解,或出现明显的腹痛,或阴道出血,或阴道排液应即时到医院就诊。

有时男方即使感染有某种病原,也不一定会有症状,如果不能排除男方有感染某些性传播病原体的可能,使用避孕套可以避免经性传播病原的机会,同时可以避免精液中前列腺素对子宫的刺激。

有些特殊情况建议避免孕期性生活,如:前置胎盘、早产、原因不明阴道出血或分泌物增多、宫颈机能不全、宫口扩张、已破水、前置先兆流产或早产、有生殖道感染性疾病(或男方有)、已经破水、有早产史、多胎等。

随着孕周增加,孕妇腹部膨隆可能会给性生活带来不便,国外有科普文章就孕期性生活的体位选择给出了一些建议,还是将图片附上:


热水浴和桑拿

早孕期避免,长时间高温和神经管畸形有关。


美发

目前没有很好的相关研究,但多数人认为除非头皮烫伤,一般经皮吸收量比较少,可能达不到对胎儿产生危害的剂量。但我们仍建议尽量避免。


音乐胎教
当胎儿听着莫扎特
当胎儿听着巴赫(视频)

怀孕4个月以后胎儿就有了听力,在26周左右,胎儿开始对声音有反应,音乐胎教是指通过音乐对胎儿施教的过程。

虽然有研究显示音乐胎教对孩子有益处,但这些研究样本小且没有其它研究进一步验证过,因此并不能得到大家公认。另有研究显示胎儿对音乐有反应(如胎动、心率变化),新生儿能熟悉出生前听过的胎教音乐,并出现活跃或轻易入睡等反应,但目前并不清楚这些反应对胎儿而言意味着什么?有关于音乐使孩子在数学方及空间推理能力方面智力提高的研究,但是研究是关于儿童的,而非胎儿,有些专家据此推断胎儿也同样可能从音乐胎教获益。

因此音乐胎教对胎儿智力发育的影响目前并不确定, 但音乐有助于孕妇放松愉悦,可以对胎儿产生间接的有益影响。

但是孕期听音乐音量过高可能对胎儿产生不良影响。美国儿科学会报道有数项研究显示长时间噪音可能导致早产、低出生体重及新生儿出生时听力丧失(研究主要来自于处于噪音环境工作的孕妇),因此建议音量不要高于65分贝(商场背景音乐的音量),如果长时间听音乐,音量最好控制在50分贝以下。

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