哺乳期体重变化不一，多数产妇产后前六个月出现轻微的体重下降。

研究显示孕期体重增加过多是产后体重恢复最重要的影响因素，其它影响因素包括孕前体重、年龄、产次、种族、吸烟、运动及工作等。关于哺乳对产后体重恢复的影响研究结果不一，有研究显示影响不明显，有研究显示哺乳妇女较未哺乳妇女体重恢复快，也有研究显示哺乳妇女体重恢复慢。

充分开奶后，体重过重及肥胖的哺乳期妇女可每天减少500 kcal能量摄入，每周进行有氧锻炼4次，每周体重下降0.5 kg，不会影响奶水量；单纯的锻炼，不控制饮食似乎对体重恢复没有帮助。