宝宝的变化


胎宝宝现在身长18英寸, 5.25磅重,体重继续在稳定增长,脂肪明显增加,意味着宝宝原来“皮包骨头”的手脚现在相当丰满了,虽然摸上去还是软软的。

脑袋还是软的
宝宝的脑袋比较软,这其实是有好处的,到分娩的时候软软的小脑袋更方便塑形变成尖尖圆圆的好钻出来。

 

妈妈的变化


耻骨联合上缘到宫底部的距离(厘米数)常常和你的孕周是一致的(当然个体有差别),因此你的宫高现在有可能约35cm左右。

由于宝宝的胎头下降压迫在膀胱上,可能又有尿频感,有时还会有尿急的感觉,甚至咳嗽的时候尿失禁。不管怎样,不要憋尿,尽可能排空膀胱,排尿时身体前倾有助于排空膀胱,做Kegel运动锻炼盆底肌有助于预防和纠正尿失禁。

 

 

小提示


1、什么导乐?分娩导乐可以指导你呼吸和放松,帮助你调整体位以寻找你感觉最舒适的体位,给你精神上的鼓励

2、你可能会感觉疲劳,安慰自己,宝宝在子宫里多待一天出来就适应得更好,吃得更好,睡得更好

3、了解分娩镇痛的各种方法,包括麻醉方法及呼吸方法,分娩体位等